Действительно ли тренажеры для талии для мужчин работают?

Вероятно, это не то, что вы ожидаете.

Все начинается с Кардашьян и Дженнерс, коллектива Боргов с незаслуженной славой. Члены клана с яичниками в настоящее время пропагандируют «тренировку талии», которая предполагает, я вас не виню, ношение корсета весь день с целью уменьшить талию.

Когда Кайли Дженнер некоторое время назад опубликовала свою фотографию в Instagram (см. ниже), она получила 1,4 миллиона лайков и более 30 000 комментариев в течение дня.

Но это касается не только Кардашьян, и это не было разовым событием. В Instagram до сих пор есть посты о людях, которые носят их и демонстрируют результаты. Идея тренажера для талии поначалу показалась мне просто сумасшедшей. Мы знаем, что не существует такого понятия, как точечное сокращение. Ваше тело систематически набирает и теряет жир. Даже если бы можно было управлять процессом на микроуровне, нет оснований думать, что сжатие одного участка вашей анатомии уменьшит его размер. Но чем больше я читал и чем больше видел историй от людей, которые их любили или ненавидели, тем больше я задавался вопросом, может ли существовать механизм изменения тела, о котором я не думал. Затем я узнал, что компании также производят товары для мужчин, обтягивающие талию. Я решил поближе взглянуть на эту штуку, известную как тренажер для талии».

Что именно он тренирует? Очевидно, что это сжимает талию, но нет оснований полагать, что эффект будет постоянным. Как только вы его снимаете, ваш настоящий человек возвращается на свое место.

Некоторые компании ссылаются на процесс, который они называют «мобилизацией жировых клеток». Поскольку корсеты предназначены для ношения весь день, даже во время тренировок, жир вокруг талии устанет сжиматься и найдет другое место, где можно потусоваться. По крайней мере, они хотят, чтобы их клиенты верили.

Одна компания, которая всплыла во время моих поисков, «Hourglass Angel», немного более скрытна в своих заявлениях. Компания заявляет, что ее продукты увеличивают скорость потоотделения, но не делает очевидного ложного заявления о том, что пот способствует потере жира. Вместо этого компания рекомендует следовать фитнес-программе, включающей кардио- и силовые тренировки, а также питаться небольшими порциями в течение дня.

Но он добавляет: «Ношение тренажера для талии может помочь вам быстрее почувствовать насыщение, тем самым уменьшая ваши порции».

Сообщения от первого лица скептически настроенных испытателей корсетов действительно подтверждают, что потеря аппетита является одной из первых вещей, которые происходят. «Это все равно, что носить узкие брюки во время большого ужина», — говорит Чад Уотербери, MS, личный тренер из Лос-Анджелеса и автор книги «Огромно в спешке». «Он задерживает газ и заставляет вас чувствовать себя довольно паршиво».

По словам Уотербери, хроническое расстройство желудка действительно может снизить общее потребление пищи, но с одной ноткой. «Это может привести к тому, что человек отложит больше жира в проблемных зонах».

Но еще большее беспокойство вызывают те, кто носит корсеты.

К тому времени, как я разговаривал с Уотербери, я уже послал за компрессионным браслетом Core1, мужским корсетом Hourglass Angel. Бежевый Core1, сделанный на 75 процентов из резины и на 25 процентов из хлопка и весивший всего 9 унций, немного напоминал пару чулок для лечения варикозного расширения вен.

Мне не потребовалось много времени, чтобы решить, какую из двух колонок застежек-крючков мне использовать. Я едва мог дотянуться до самых внутренних петель с помощью самых внутренних крючков. Он плотно прилегает от нижних ребер к верхней части таза.

Первое, что я заметил: стало тяжелее дышать. Я не мог себе представить, чтобы носить Core1 на тренировке в тот день. Это также больше всего беспокоит Уотербери.

«Я думаю, что идея носить корсет во время тренировки довольно глупа», — говорит он. Пользы нет, а есть существенный недостаток: нарушение функции диафрагмы, «единственной скелетной мышцы, без которой нельзя вести активную жизнь».

Скелетные мышцы — это те мышцы, которые соединяются с костями, создавая движение, например бицепсы и подколенные сухожилия. Диафрагма, которая соединяется с ребрами и позвонками, делает эти движения возможными. Он сокращается, когда вы вдыхаете в легкие, обеспечивая мышечные клетки кислородом.