Действительно ли тренажер для талии работает?

После того, как Ким Кардашьян поделилась подробностями экстремальной трехнедельной программы похудания на 16 фунтов, которую она взялась втиснуть в культовое платье Мэрилин Монро для Met Gala в этом месяце, результат едва ли оказался тем восхищением, которого она, вероятно, ожидала. Звезду реалити-шоу подвергли критике в социальных сетях не только за пропаганду ее потенциально вредной диеты, но и за пропаганду нездоровых стратегий похудения в прошлом, в том числе за поддержку и продажу популярного продукта корректирующего белья, который упорно противоречит лучшим медицинским советам: тренажера для талии.

«Ким Кардашьян выглядела прекрасно на Met Gala, но она ГОДАМИ пропагандировала нереальные стандарты тела (диетические чаи, тренажеры для талии, $$$-процедуры и т. д.) и говорила о том, как сбросить 16 фунтов за 3 недели, чтобы вписаться в платье Мэрилин (которое никто не должен носить) — это ужасно», — написала в Твиттере Габриэль Старр, основательница спортивного сайта Girl at the Game.

Вам не обязательно любить или ненавидеть свое тело. Вот как можно принять «нейтральность тела».

Тренажеры для талии, для тех, кто не в курсе, представляют собой нижнее белье, которое создает фигуру «песочные часы», плотно сжимая талию. Они приобрели популярность в 2010-х годах благодаря похвалам со стороны знаменитостей и влиятельных лиц в Instagram, включая семью Кардашьян, и остаются таковыми, несмотря на резкую критику со стороны экспертов в области здравоохранения. Компания Skims, производящая корректирующую одежду Кардашьян, осенью 2019 года начала продавать кроссовки для талии за 68 долларов; аналогичные продукты выпускаются множеством других брендов, включая YIANNA (от 23 до 32 долларов), LODAY (22 доллара) и Spanx (68 долларов).

Сообщение, опубликованное Ким Кардашьян (@kimkardashian)

Если эта концепция кажется знакомой, то это потому, что так оно и есть. «По сути, это прославленные корсеты», — сказала Стефани Фобион, директор клиники женского здоровья клиники Мэйо в Джексонвилле, штат Флорида. «Мне жаль видеть, что мы вернулись в 1800-е годы».

Те, кто одобряет тренажеры для талии в социальных сетях, утверждают, что их регулярное ношение в течение нескольких месяцев придаёт талии форму песочных часов и способствует снижению веса, поскольку они едят меньше (некоторые кроссовки предназначены для стимуляции потоотделения, что якобы приводит к ускоренному сжиганию жира). брюшного жира). Некоторые преданные даже спят в них всю ночь.

Но эксперты в области здравоохранения говорят, что предполагаемые преимущества — это всего лишь шумиха. На самом деле название «тренажер для талии» является неправильным, говорит Фобион, который также является медицинским директором Североамериканского общества менопаузы. «Это не тренировка вашей талии, чтобы делать что-то другое. Это не изменит вашу форму», — сказала она. «Это твоя талия – это не собака».

Носить тренажер для талии в течение пары часов во время вечеринки — чтобы обрести определенную эстетику — это нормально, говорит Дейзи Айим, косметический хирург и акушер-гинеколог из Хьюстона. «Если ваша цель — хорошо выглядеть в этом наряде, да, вы временно получите фигуру «песочные часы», — сказала она.

По словам Айима, некоторые люди действительно могут потерять вес после ношения тренажера для талии, но любые сброшенные килограммы, скорее всего, будут связаны с весом воды. Одежда тяжелая и плохо дышит, поэтому, надевая ее, вы, скорее всего, будете больше потеть, и потерянный таким образом вес быстро вернется. По ее словам, чрезмерное потоотделение не способствует удалению жира на животе.

Тренажеры для талии также вряд ли урежут ваш аппетит. В одном исследовании, опубликованном в Скандинавском журнале первичной медицинской помощи, исследователи изучали, может ли ношение корсета помочь людям поддерживать потерю веса, достигнутую благодаря соблюдению низкокалорийной диеты. Авторы исследования в конечном итоге не смогли прийти к каким-либо выводам, поскольку корсеты были настолько неудобными, что участники не соглашались их носить.

Некоторые тренажеры для талии предназначены для женщин, восстанавливающихся после родов. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Международном журнале гинекологии и акушерства, ношение бандажа после кесарева сечения приводило к меньшей боли и кровотечению по сравнению с отсутствием бандажа. По словам Натали Тошкофф, физиотерапевта тазового дна из Нью-Йорка, в определенных ситуациях некоторым людям будет полезно носить бандаж или бандаж для живота. Это может обеспечить стабильность и удобство при разрезе, «как рука, всегда готовая поддержать». Но я бы не сказал, что тренажер для талии будет моим первым выбором».