Действительно ли тренажеры для талии помогают вам похудеть?

Когда дело доходит до тенденций моды и красоты, часто возникают противоречивые сообщения. Никогда еще не было такого времени, как сейчас, когда средства массовой информации уделяли много внимания таким понятиям, как любовь к себе и умение чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Но есть и другие тенденции, такие как достижение фигуры «песочные часы», которая, по словам Берди, похоже, вернулась.

Светская львица Ким Кардашьян — одна из знаменитостей, которая смоделировала свое желание воплотить традиционный женский тип фигуры «песочные часы» в том, что она носит. На самом деле, по данным The Washington Post, ее компания по корректирующей одежде Skims продает кроссовки, которые предположительно могут помочь другим добиться такого же образа.

Что такое тренажеры для талии? Есть ли что-нибудь общее между тренажерами для талии и корсетами? Тренажер для талии — это предмет одежды, который носят под одеждой, сделанный из прочной ткани и закрывающий среднюю часть тела пользователя (по данным Healthline), и его цель — придать этой области вашего тела форму песочных часов. Большинство кроссовок на талии также имеют металлическую косточку для дополнительной поддержки, а одежда крепится вокруг туловища с помощью шнурков, крючков, липучек или липких застежек, сообщает WebMD.

Эти клинчеры, которые очень напоминают корсеты 1800-х годов, рекламируются за множество преимуществ, некоторые из которых включают хорошую осанку и потерю веса. Но насколько эффективны тренажеры для талии? Действительно ли они помогают вам похудеть?

Придание животу формы песочных часов с помощью кроссовок на талии создает иллюзию тонкой талии, а тренер по фитнесу Николь Харвуд-Нэш считает, что, хотя женщины, которые носят осы, говорят, что чувствуют себя сытыми, нося их, это никоим образом не является хорошей альтернативой. здоровому питанию как способу похудения. «В каком-то смысле вы придерживаетесь фальшивой диеты», — сказала она Берди.

По словам Insider, появление более тонкой талии при ношении поясных поясов является одновременно краткосрочным и поверхностным. Наше тело в основном состоит из воды, а в средней части (области живота) происходит большая часть задержки воды. Когда мы надеваем осу, одежда, по сути, временно облегчает раздутый вид, но это никоим образом не является постоянным. Личный тренер и энтузиаст фитнеса Брэндон Николас добавил: «Настоящая потеря веса происходит тогда, когда устраняется поверхностный вес воды и вам удается фактически сжигать жир под ним».

Инструктор Лагри Кейси Палаццо также считает, что принуждение нашего торса к тренажерам для талии может вызвать обезвоживание из-за повышенного потоотделения, что опять же может создать впечатление, будто мы похудели в средней части тела, по крайней мере, на поверхностном уровне.

Есть много причин, по которым вам следует дважды подумать, прежде чем пробовать тренажер для талии или принимать решение носить корректирующее белье каждый день. По словам диетолога Бриттани Кон, дыхание является одной из основных проблем, согласно журналу Shape. Американский совет косметической хирургии сообщает, что ношение поясных клинчеров может уменьшить объем легких примерно на 30-60%. Если вы регулярно носите тренажеры для талии, вы также можете саботировать шансы вашего тела на правильные дыхательные движения, необходимые для высвобождения токсинов.

По данным Healthline, еще одним серьезным побочным эффектом ношения тренажеров для талии являются проблемы с желудочно-кишечным трактом. Гастроэнтеролог Джесси П. Хоутон рассказал Берди, что надевание натяжных повязок под одежду в течение любого периода времени может привести к развитию гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). «Это происходит из-за сжатия желудка и, следовательно, давления вверх на содержимое желудка, вызывающего рефлюкс в пищевод».

Как сообщает Insider, существуют гораздо более эффективные (и безопасные) способы похудеть, такие как здоровая диета, полная зелени, физические упражнения, достаточный сон и снижение стресса.